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[질문] 집에 아령이 없을때 할수있는 근력운동

조회수 366 | 2010.01.15 | 문서번호: 11215748
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

아령대신 집에 있는 물통을 이용해 팔 근력 강화 운동을 하거나 수건의 양 끝을 이용해서 허리 근력을 강화하는 것도 현명한 운동 방법이라고 하는군요.

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