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[질문] 집에서아령으로가슴 근육 키우는 방법

조회수 53 | 2009.06.10 | 문서번호: 8515451
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

아령을 들어올릴때 그냥하지마시고 손을 접어올릴때 그냥올리시는것보단 바깥쪽이란 느낌으로 힘을주며 팔을올리시는것이 효과적입니다^^ 예쁜몸만드세여

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