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[질문] 집에서 아령가지고 어깨 넓어지는 운동 말해

조회수 16 | 2011.07.27 | 문서번호: 17210488
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.27

팔을 들엇돠?다하는겁니다... 10~20회를 한셋트로 4~7셋트정도 하세여 한번에 많이하기보다 꾸준히 하는게 좋습니다

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