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[질문] 집에서아령하는데삼두근?팔바깥쪽부분근육키우는동작좀알려주세요

조회수 20 | 2011.06.18 | 문서번호: 16919220
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.18

들어올리면서숨을내쉽니다정확한자세로단번에올리는것이중요합니다내릴때는천천히내립니다천천히내리는게중요합니다팔꿈치가펴지지않으면효과가반감됨니다

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