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[질문] 집에서아령이나팔굽혀펴기하는데 상박은안붙고하박에만근육붙네요 상박어케만들죠

조회수 68 | 2011.01.29 | 문서번호: 15638401
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.29

몸과최대한일직선이되게고정킨채약간몸쪽으로당기는듯하며들어올립니다1초정도멈춰주는게효과적또한내릴때도끝까지내리지말고올릴때힘만큼을가하며서서히내려줌

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