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[질문] 갑바좀 모을려고하는데 팔굽혀펴기를 어떻게해야도나여

조회수 102 | 2008.08.18 | 문서번호: 4824687
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요~

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