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[질문] 삼두근 두껍게하는 팔굽혀펴기어떻게해야하나요?

조회수 15 | 2011.08.17 | 문서번호: 17378699
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.17

그냥어깨위쪽을팔을든상태로아령을뒤부분으로내렸다올렸다거기에약간의포인트를주어서손목은뒤로꺽어서삼두에더욱긴장도를높이기도하고어깨방향으로내리면삼두

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