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[질문] 푸쉬업을하루에 100개정도한다면 근육 왕자만드는데 몇달걸리죠? 꾸준히합니다

조회수 212 | 2008.08.18 | 문서번호: 4824248
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

푸쉬업은 복근운동이 아니라 왕자를 만드는데 효과가 없습니다. 윗몸일으키기와 크런치, 레그레이즈 운동을 해주셔야 하구여. 왕자는 체지방을 빼셔야 해요

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