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[질문] 푸쉬업으로 힘을키울려면 하루에몃개정도하는게좋아요?

조회수 61 | 2009.04.01 | 문서번호: 7660577
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.01

팔굽혀펴기는20개한세트로하루에4~5세트씩하세요무리하지마시고20개씩4~5세트한달만해도기초체력과골격이다져질겁니다하루에30분정도가적당합니다.

[무물보AI]
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