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[질문] 갑빠만드는운동좀알려주세요아령필요없는걸로집에서정도로할만한걸로푸쉬업제외

조회수 138 | 2008.08.16 | 문서번호: 4779252
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.16

운동기구가있다면벤치프레스나덤벨운동이최고입니다.만약맨손일경우팔굽혀펴기가아주효과적입니다.양팔을가슴쪽으로모은뒤아래위로적은움직임을평소할수있는것보

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