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[질문] 갑빠생기는 아령운동 추천좀요

조회수 51 | 2010.03.28 | 문서번호: 12084430
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.28

아령을 들어올릴때 그냥하시지 마시고 손을 접어올릴때 그냥 올리시는것보단 바깥쪽이란 느낌으로 힘을주며 팔을 올리시는것이 효과적입니다

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