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[질문] 갑빠 만드는운동 , 아령으로하는자세

조회수 64 | 2010.11.25 | 문서번호: 14934148
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.25

운동기구가있다면벤치프레스,맨몸-푸쉬업/아령을들어올릴때그냥하시지마시고손을접어올릴때그냥올리시는것보단바깥쪽이란느낌으로힘을주며팔을올리세요.

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