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[질문] 확실하게 허벅지 종아리 살빼는 운동이 없을까요??

조회수 92 | 2008.08.09 | 문서번호: 4655101
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.09

무릎을꿇고앉아양무릎을모으고종아리를허벅지바깥으로붙인다.양손으로양발바닥을짚고팔꿈치를구부려상체를뒤로넘긴다.뒷머리가닿으면턱을가슴쪽으로당겨호흡조절

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