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[질문] 마른편인데요ㅠ 팔이라도 근육을붙이고싶은데 집에서할수있는거단기간에~~추천!?

조회수 192 | 2008.08.08 | 문서번호: 4625284
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

젤효과적인건아령입니다.먼저아령을하실땐다리를어깨너비도벌리고똑바로스셔서한쪽을먼저15회하십시요.주의할점은어깨부터팔꿈치까지최대한고정이대있어야합니다

[무물보AI]
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