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[질문] 제가 마른편인데요 살(근육)붙으면서 집에서 할수있는운동방법좀 알려주세요

조회수 202 | 2008.10.04 | 문서번호: 5430588
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.04

팔굽혀 펴기를 할때 팔을 어깨보다 넓게 벌리면,가슴의 바깥 근육이 단련이 되고 어깨보다 좁히면 가슴의 안쪽 근육이 단련됩니다.그리고 완력기 사용해보세요~!

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