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[질문] 제가 마른편인데요 살(근육)붙으면서 집에서 할수있는운동방법좀 알려주세요

조회수 161 | 2008.10.04 | 문서번호: 5430591
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.04

아령운동과함께 줄넘기해보세요/하체종아리와허벅지어깨와팔뚝과뒤날개뼈등등근육을많이쓰고또뛰면서하고많은폐활량을소모하는만큼폐활량까지같이증가합니다

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