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[질문] 팔뚝 근육 운동중에 집에서 할수있는게 뭐가있죠? 여러가지좀

조회수 442 | 2010.07.01 | 문서번호: 13166928
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.01

아령(덤벨)이나바벨(역기)같은기구운동이좋긴하지만.기본적인근력이된다면,집에서운동하는것을좋아하신다면.푸쉬업,앉았다일어서기등만꾸준히해줘도.탄탄한몸을

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