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[질문] 팔뚝에근육을갈라지게하려면어떡해야하나요?

조회수 364 | 2009.12.16 | 문서번호: 10830916
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.16

팔운동을하는게 최고입니다.운동방법은 아령10키로짜리로 하루에 총 30개 정도 시간날때마나 하는것이 좋습니다.특히 자세가 제일 중요합니다.<천천히하세요>

[무물보AI]
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