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[질문] 살많은제가줄넘기걷기나뛰기로유산소운동하려는데요!!며칠정도얼마해야지효과볼까요??

조회수 106 | 2008.08.06 | 문서번호: 4593887
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.06

적어도 한달 이상해야 성과를 보시구요.유산소 운동은1회5분씩3~4셋트정도 나누어서 하시는게 좋습니다.^^;사람마다 틀려서 정확히 몇일이라고 말을 못하겠네요

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