[질문] 줄넘기와걷기나뛰기등으로유산소운동하려는데요!!며칠정도얼마나해야지효과나올까요??

보름에서 한달정도 지나면 효과가 나타납니다.시간이 된다면 집에서 윗몸일으키기 같이 작은 운동이라도 뱃살에 도움이 될만한 운동을 한번 해보세요 ^ ^