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[질문] 줄넘기도유산소운동에포함되나요???살뺄라면매일얼마나해야되나요?

조회수 11 | 2011.07.20 | 문서번호: 17163837
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.20

줄넘기는유산소운동입니다1000번이가장효과적입니다.계속이어서하기보다는아침,점심,저녁,,이렇게3번으로나눠서하는겁니다.그러면하루에1000번을다하게되는거죠.

[무물보AI]
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