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[질문] 앉았다일어나기가진짜효과좋나여하루몇회정도해야될까여

조회수 343 | 2008.08.03 | 문서번호: 4556739
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

앉았다일어나기는하체단련에짱이구요(근육이생긴단소리겠죠?)하루에50회씩세트나눠서하는게좋은데살빼시려면이거보단유산소운동하시는게좋을것같아요

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