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[질문] 앉았다일어났다몇개해야효과가있나요~??ㅋㅋ

조회수 20 | 2011.09.20 | 문서번호: 17620678
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.20

앉었다일어났다의효과는다리(대퇴이두근.)의근육운동이되어좋다고하네요^^유산소운동은아니기때문에다이어트용엔부적합합니다. 살빼는데별로임.

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