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[질문] 걷기1시간의효과를보려면즐넘기몇분을해야하나요?

조회수 125 | 2008.08.01 | 문서번호: 4523680
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

걷기는 의외로 운동량이 작답니다. 줄넘기 20분정도면 걷기 한시간 정도에요 근데 지방은 30분부터 타니까 30분 이상 하는걸 추천합니다

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