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[질문] 걷기몇분해야효과있나요??

조회수 107 | 2007.11.14 | 문서번호: 1334090
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.14

음 20~30분정도는 유산소운동을 통해 지방을 분해시키는 준비시키는 겁니다 ~ 한 40~50분정도 빨리 걷기를 하셔야 효과가 있습니다 ^ㅡ^

[무물보AI]
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