[질문] 걷기몇분해야효과있나요??

음 20~30분정도는 유산소운동을 통해 지방을 분해시키는 준비시키는 겁니다 ~ 한 40~50분정도 빨리 걷기를 하셔야 효과가 있습니다 ^ㅡ^