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[질문] 헬스할때 먼저 유산소운동 하나요 무산소 운동 하나요???

조회수 212 | 2008.07.30 | 문서번호: 4493199
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.30

무산소운동후 유산소운동을하는것이좋습니다 무산소운동을 하는것은 운동시 몸을 공복과 같은효과를 만들어서 유산소 운동시 지방분해를 더 원할히 해줍니다

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