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[질문] 아령을 들어올릴때와 내릴때 중 언제 숨을 내쉬어야 하나요??

조회수 132 | 2008.07.27 | 문서번호: 4459086
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.27

근육이 들어올릴때 숨을 내쉬어야되고 즉, 수축될때입니다^^ 반대로 내릴?는 근육이 이완되기때문에 숨을 들이셔야됩니다^^

[무물보AI]
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