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[질문] 빨리걷는운동이다이어트에효과적이라는데그이유는?하루몇시간정도운동량이효과적일까?

조회수 57 | 2008.07.20 | 문서번호: 4367014
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.20

파워워킹(빠른속도로걸으면서팔을앞뒤로크게흔들기)40분이상을 아침기상후 아침식사전에해주시고 주 5회이상해주세요. 오히려살빼기에는런닝보다좋습니다

[무물보AI]
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