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[질문] 유산소운동에는 뭐가있으며쉽게할수잇는것과 효과가좋은 유산소운동으로는뭐가잇나요?

조회수 21 | 2008.07.19 | 문서번호: 4351374
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

수영,런닝,줄넘기,등산등30분이상연속적으로할수있는운동이라보시면되구요.효과를보기에는자기가재미있는,즐길수있는 운동을 선택해야된다고봅니다.

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