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[질문] 걷기운동하는중인데요 어떻게걸어야다이어트효과있어요?

조회수 180 | 2008.07.18 | 문서번호: 4331887
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

일단20~30분이상해야지방연소,빠른걸음이효과,스트레칭후걸으세요^^어깨를뒤로해가슴을피고아랫배와엉덩이에힘주고.시선은수평보다조금위에,팔은자연스럽게흔듬

[무물보AI]
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