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[질문] 유산소운동 집에서 쉽게 할수있는것들 뭐가 있나요 되도록 많이 알려주세요

조회수 84 | 2008.07.09 | 문서번호: 4202401
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.09

유산소운동에는 줄넘기, 뛰기, 걷기, 수영 등이 있습니다. 집에서 팔벌려 뛰기나 제자리 걷기를 추천합니다. 유산소 운동은 20분 이상 하셔야 효과가 있답니다.

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