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[질문] 집에서 손쉽게 할수있는 복근(왕짜)만드는 운동

조회수 68 | 2008.06.19 | 문서번호: 3930378
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

크런치를1세트당30회해서5세트를하시고점점늘리세요.레그레이즈도똑같이.글구30회해도배가안땡기다면요배가타는느낌이날때까지하다가거기서5~10번정도더하세요

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