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[질문] 집에서 손쉽게 할수있는 어깨 넓어지는 운동

조회수 158 | 2010.06.06 | 문서번호: 12873766
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.06

팔굽혀펴기를추천드립니다팔을어깨보다약간넓게벌려서운동하실경우엔가슴근육즉흉근부분을단련하실수있구요팔을더넓게벌리시면어깨쪽이단련되면서넓어지게됩니다

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