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[질문] 집에서 할수잇는 어깨넓어지는 운동

조회수 219 | 2008.11.08 | 문서번호: 5849431
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.08

기구가없고... 아령도 없다면... 역시 팔굽혀 펴기가 제격이겠군요. 팔을 더 넓게 벌리시면 어깨쪽이 단련되면서 넓어지게 됩니다

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