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[질문] 집에서 할수있는 어깨 넓어지는 운동 알려워이

조회수 89 | 2011.07.27 | 문서번호: 17210463
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.27

쉽게하는방법:팔돌리기(맨손체조)팔굽혀펴기,수건을돌돌말아때밀듯이등뒤에서사선으로왼손/오른손으로잡아힘껏땅긴상태에서위아래로천천히움직인다.덤벨아령두

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