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[질문] 집에서 쉽게할수있는 어깨 넓어 지는운동 방법

조회수 69 | 2010.07.05 | 문서번호: 13216744
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

쉽게하는방법:팔돌리기(맨손체조)팔굽혀펴기,수건을돌돌말아때밀듯이등뒤에서사선으로왼손/오르손으로잡아힘껏땅긴상태에서위아래로천천히움직인다.덤벨아령두

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