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[질문] 유산소운동을어케해요?

조회수 35 | 2008.05.25 | 문서번호: 3597733
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.25

런닝머신을하신다면뛰기보다는빠르게걷기를추천해드립니다유산소운동의경우에는최소30분이상을해주셔야합니다.운동의주기는매일30분~1시간정도가적당하지만만약

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