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[질문] 집에서할만한 갑빠운동이랑 어깨넓어지는운동 뭐있나요?

조회수 240 | 2008.05.14 | 문서번호: 3473013
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.14

운동기구가있다면벤치프레스나덤벨운동이최고입니다.만약맨손일경우팔굽혀펴기가아주효과적입니다.양팔을가슴쪽으로모은뒤아래위로적은움직임을평소할수있는것보

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