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[질문] 집에서 살잘빠지는운동이뭐에요?

조회수 27 | 2015.06.08 | 문서번호: 22082572
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.08

집에서푸쉬업(그냥하는게힘들다면무릎대고)하루에한10회씩3세트로조금씩늘려가시고앉았다일어서기는20회씩3세트로이것도조금씩늘려가시면될듯해요.윗몸일으키기

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