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[질문] 팔굽혀펴기의 올바른 자세

조회수 187 | 2008.05.13 | 문서번호: 3459962
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.13

고개는 정면을 바라보고 땅이아닙니다.팔은 어깨넓이만큼벌려주고 팔을 굽히면서 호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고 10~12개씩하루에5세트만해보세요

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