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[질문] 팔굽혀펴기 자세

조회수 32 | 2012.07.18 | 문서번호: 19002918
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.18

손은어깨보다는조금넓게벌려하시는데, 팔꿈치를바깥으로한자세에서천천히내려갔다올라오길반복 손을넓게짚으로대흉근(가슴)에자극을주며좁게잡으로삼두근에자극

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