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[질문] 팔굽혀펴기 하는법

조회수 33 | 2012.07.18 | 문서번호: 19002927
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.18

등을펴고손은어깨보다는조금넓게벌려하시는데,팔꿈치를바깥으로한자세에서천천히내려갔다올라오기를반복합니다.넓게잡으면가슴,좁게잡으면삼두에자극을줍니다.

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