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[질문] 자기전 한20분~30동안 스트레칭하고 점심걷기하고 살빠는데효율적인시간은언제?

조회수 290 | 2008.04.19 | 문서번호: 3179509
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

아침에 일어나서 유산소 운동을 하시면, 효과적이구요 저녁먹구 칼로리소모를 위해 빠른걷기를 하시는게 좋아요^^ 저는 이런방법으로 15kg를 감량했답니다

[무물보AI]
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