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[질문] 스트레칭20분이랑런닝머신30분중 어느게더살빠짐?

조회수 144 | 2009.01.17 | 문서번호: 6699237
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

스트레칭보다 런닝머신이 살을 빼는데에 효과적입니다^^ 뛰면 근육이 빠지고 걷는건 유산소 운동이 되어 걷는게 더 효과적이라고 하네요.

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