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[질문] 기초체력이워낙약한일반인이체력단련을위해시작하면좋은운동과운동법알려주세요

조회수 169 | 2008.04.18 | 문서번호: 3161495
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

일단 유산소운동을 통하여 체내의 지방을 태우고, 폐활량과 지구력을 조금씩 상승시키는 운동들이 중요하다고생각해요. 조깅,수영,자전거,계단오르내리기,평행봉

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