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[질문] 기초체력을키울수있는운동알려주세요혼자서간단히할수있는것들로요

조회수 31 | 2010.04.25 | 문서번호: 12387212
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.25

줄넘기나, 조깅 등 유산소와 병행 하셔서 탄력운동까지 같이 겸 하시는게 좋을듯합니다.1.팔굽혀펴기/2.윗몸일으키기 /3.턱걸이/.달리기 /5.전신스트레칭

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