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[질문] 파워워킹이어떤건가요 하는방법이랑 효과에대해서알려주세요

조회수 188 | 2008.04.05 | 문서번호: 3008296
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.05

걷기의한종류보통1시간에6.4~8km의속도로걷는데달리기보다운동효과가큼.보폭을넓게하기보다속도를높이고일정하게유지허리펴고팔을90도로구부려힘차게흔들며걷는

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