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[질문] 짐볼 운동방법

조회수 236 | 2007.06.30 | 문서번호: 297842
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.30

신체의 부위마다 운동방법이 여러가지가있는데 휘어진 척추의 경우볼을 앞으로 굴리며 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 교대로 들어올립니다. (좌우 각 5회).

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