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[질문] 짐볼가지고운동하는방법

조회수 73 | 2009.05.21 | 문서번호: 8275356
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.21

신체의부위마다운동방법이여러가지가있는데휘어진척추의경우볼을앞으로굴리며왼쪽팔과오른쪽다리를교대로들어올립니다.(좌우각5회).동영상도참고해보세요~^^

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