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[질문] 살을뺄때윗몸일으키기도하면좋나요??살이근육이되는거아닌가요??ㅜ

조회수 205 | 2008.03.19 | 문서번호: 2854226
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

살이근육이되지는않습니다.살을빼기 위에서는 유산소운동(달리기)을 해야하고 윗몸일으키기는 복근이 강화되는 운동입니다. 이 두가지를 같이하면 더 효과적이죠

[무물보AI]
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